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女人为什么要肌肉女生健身

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发表于 2017-7-10 17:39:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
或许你这辈子已听说过许多与女性健身有关的无稽之谈。现在请你按下重置键,我们还是一切从头开始好了!
健身业者一再传销女性就该做做瑜伽,普拉提,跑跑步,跳跳舞,而杠铃哑铃这些铁疙瘩还是留给男人吧!

这无非是带有性别歧视的胡闹,因为在训练方面,女性身体和男性身体在运作上其实没有多大的差异。
事实上,的确有许多女性在做训练的时候从不流下一滴汗水。她们一心希望,迷你哑铃多举几次,健身脚踏车踩久一点,或是做做容易让人睡着的瑜伽课,就能让自己的身材达标。
但这么做根本是在浪费时间!
你需要的是肌力训练!强度足够的肌力训练!

接着我们要来谈谈这个社会主流的错误审美观。
这种审美观认为:要尽可能苗条、纤细才称得上美女!每次我听到这样的说法都不禁火冒三丈。
因为,真正的美丽与真正的健康,其实是强壮且线条优美的身体。许多女性依然热衷那种荒唐、不健康的审美观,无所不用其极地减重。疯狂节食是常见的手段,只不过此举往往会适得其反,不仅可能会招来“溜溜球效应”

没错,虽然体重确实可能降低,可是身体却不强健。弱不禁风
经过全方位训练的肌肉不仅有助于提升身体的视觉效果,还能帮助女性在日常生活中更有抗压性与自信心。因为这样的肌肉会让皮肤更紧致,线条更有女人味,因为这样的肌肉会支撑你,给你力量。而且你真的完全不用担心会变成恐怖肌肉女

相信有许多人会同意我的看法:一位训练过肌肉的女性(顺道一提,勿与肌肉异常发达的女性健美选手混为一谈),看起来就是比较美!


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